Últimamente se han puesto muy de moda los jugos o bebidas "détox" que su traducción al español significa "desintoxicación" y son básicamente un compuesto de varias frutas y vegetales que el cuerpo necesita para recuperar ciertas funciones y mantenerse saludable.

Estas mezclas se encargan de aportarte energía sin añadir calorías a tu dieta ayudando a nuestro cuerpo a depurar todas esas toxinas que nos hacen sentir mal o enfermos.

La mayoría de las personas conoce el típico jugo verde, sin embargo, existen infinidades de bebidas que cumplen distintas funciones.

Estas preparaciones son excelentes para adelgazar, disminuir la grasita de más o simplemente mantener tu peso, por eso el dia de hoy te voy a mostrar varias recetas de jugos détox perfectos para ayudarte a adelgazar.

¡ Acompáñame ! 

Jugo verde 

Esta receta que te traigo es del típico jugo verde pero con una variante que créeme te gustará muchísimo. Para prepararlo vas a necesitar :

• 1 lima o limón
• 1 kiwi
• 1 taza de espinacas
• 1 taza de canónigos
• 2 tallos de apio
• 1 pepino
• 1 cucharada de semillas de sésamo o puedes sustituirlo por chía

Vas a lavar muy bien, picar y después agregas todos estos ingredientes en la licuadora hasta que se integren. Cuando esté listo el olor será magnifico. Te recomiendo que lo tomes preferiblemente en ayunas, justo después de levantarte. 

Jugo verde a base de piña

Esta es una versión muy rica y un poco más dulce del jugo verde tradicional y para este necesitaras :

• 1 piña en trozos
• 1 pepino con cascara
• 1 manzana sin pelar 
• 1/2 hoja de sábila

Vas a trocear todos los ingredientes después de haberlos lavado muy bien y licuas hasta que todo esté perfectamente integrado. Si quieres agregarle un toque dulce o por el contrario más acido, puedes agregar zumo de naranja o de lima.

Jugo rojo

• 1/2 papaya o lechosa
• 1 durazno
• 1 zanahoria
• 2 dientes de ajo
• 1 remolacha previamente cocida
• 1 plátano, banana o cambur

Cocina la remolacha al vapor hasta que este tierna y quítale la piel. Lava muy bien los ingredientes, pela los ajos, el cambur y la papaya y licua todo hasta que quede homogéneo. Completa con zumo de limón y listo.

Jugo de espinacas

• 2 tazas de hojas de espinaca
• 1 tallo de apio
• 2 manzanas
• 1 pepino
• 1/4 de taza de zumo de limón

Lava la espinaca y el apio muy ben y licua todo hasta que quede completamente líquido. Recuerda no quitarle la cascara ni a la manzana ni al pepino ya que esto te aportará fibra.